Nutrirse va mucho más allá de lo que servimos en el plato. Sí, comer bien es importante y la nutrición para el deterioro cognitivo es un campo esencial, pero también lo es elegir lo que escuchamos, lo que vemos y con quién compartimos nuestro tiempo. En Tribbon.org, creemos que una mente sana depende tanto de los Omega-3 como de la paz mental.
La Pregunta Crucial: ¿De Qué Sirve el Jugo Verde, si…?
Tu cuerpo no distingue entre el estrés de una mala noticia y una mala comida. La inflamación causada por las conversaciones tóxicas o el exceso de noticias negativas tiene un impacto real en tu cerebro, afectando la memoria y acelerando el deterioro cognitivo.
- ¿De qué sirve un jugo verde si lo tomas mientras te llenas de noticias que te estresan?
- ¿De qué sirve comer sano si estás rodeado de conversaciones tóxicas?
En este video te invitamos a nutrir cuerpo y espíritu con lo que de verdad te hace bien, porque la nutrición para prevenir el deterioro cognitivo es un enfoque de 360 grados.
Puntos Clave de la Dieta 360° para la Mente
Para lograr una longevidad cerebral plena, integra estos tres pilares en tu vida:
- Dieta Antiinflamatoria: Prioriza alimentos ricos en antioxidantes (bayas, verduras) y grasas saludables (Omega-3). Estos son el combustible directo para la función de la memoria.
- Higiene de la Información: Controla lo que entra por tus ojos y oídos. Limita el consumo de noticias negativas, audiolibros o podcasts estresantes, y elige contenido que aporte valor, paz y serenidad.
- Ambiente Social: Rodéate de personas que te aporten energía positiva y evita las conversaciones o entornos que te dejen agotado. Tu círculo social es parte de tu nutrición para prevenir el deterioro cognitivo.
Suscríbete a Tribbon.org y acompáñanos en este camino de bienestar y nueva longevidad. ¡Empieza hoy a elegir todo lo que consumes: en tu plato, en tu pantalla y en tu vida!